|
Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому. Физическая активность и спорт, правильный режим труда и отдыха, разумное питание – вот и все составляющие здорового образа жизни. Придерживаясь здорового образа жизни, вы сможете предотвратить возникновение многих онкологических заболеваний. Эксперты ВТБ Медицинское страхование рассказывают о методах профилактики рака, а также тревожных сигналах, которые подаёт организм и как их вовремя распознать.
10 шагов, которые помогут вам в профилактике рака: Употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи;
Не злоупотребляйте спиртными напитками;
Употребляйте пищу с низким содержанием жиров;
Ведите активный образ жизни;
Следите за своим весом;
Ежегодно проходите профилактические осмотры;
Откажитесь от курения;
Женщинам следует регулярно посещать врача-гинеколога, а с 39 лет особенно следить за здоровьем своей груди, посещать врача-маммолога. Данное обследование можно пройти бесплатно по полису ОМС в рамках диспансеризации, которая проводится для населения в поликлиниках по месту прикрепления;
Мужчинам для выявления заболеваний предстательной железы регулярно посещать врача-уролога, обязательно мужчинам в возрасте 50 лет и старше при повышении ПСА (простатоспецифический антиген). Обращайтесь к врачу, если у вас есть следующие сигналы тревоги общего характера: Не проходящий кашель или охриплость, одышка, затруднение глотания; Боль в груди, потеря аппетита; Длительное повышение температуры тела; Значительное снижение веса (по неочевидной причине); Безболезненные, увеличенные лимфоузлы. Медицинский полис гарантирует получение бесплатной медицинской помощи на всей территории РФ в объеме программы ОМС. Узнать полный перечень документов для оформления полиса, уточнить адреса пунктов выдачи и получить дополнительную информацию о диспансеризации можно в ВТБ Медицинское страхование по бесплатному телефону горячей линии 8 (800) 100 800 5. Источник: ООО ВТБ Медицинское страхование
| 
Заметили ошибку?
