|
Министерство физической культуры и спорта Московской области запустило серию групповых онлайн-тренировок для старшего поколения. Специальные занятия под руководством профессиональных тренеров проходят ежедневно по будням и в субботу в 11:00. Тренировки включают в себя комплекс специально разработанных и подобранных упражнений для пожилых людей. Упражнения сочетают в себе оптимальную амплитуду и уровень нагрузок, которые позволят участникам старшего возраста поддержать свою двигательную активность и укрепить здоровье на самоизоляции. Зарегистрироваться на тренировки можно на сайт живуспортом.рф, выбрав в списке «Активное долголетие». Сами занятия проходят в приложении Zoom.
Как присоединиться к тренировкам?
Для начала нужно скачать приложение Zoom. Вы можете установить его как на компьютер, так и на телефон (Windows, Apple, Android).
Затем вы должны выбрать на сайте живуспортом.рф занятие и зарегистрироваться на портале. После того, как получите уникальную ссылку на Zoom-конференцию, переходите по ней и приступайте к тренировке согласно расписанию.
Перед началом занятия проверьте, работает ли камера. Видеосвязь нужна тренеру, чтобы контролировать, правильно ли вы выполняете упражнения.Источник: Администрация г.о. Шатура
|
Добавить комментарий
|
Заметили ошибку?
