|
Основной состав Шатурского клуба моржевания открыл зимний сезон закаливания в открытой воде озера «Святое». Уже не первый год проводятся такие мероприятия для желающих испытать свою выносливость и силу духа.
«Закаливание является важным физическим и психологическим тренингом для организма. Сегодня температура воздуха -1, а воды +4, такие контрастные температуры помогают укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение, стимулировать обмен веществ и повысить устойчивость к заболеваниям. Участники клуба моржевания уверены, что регулярное погружение в холодную воду помогает нам сохранять здоровье и активность даже в самые суровые зимние дни. Но тому, кто хочет впервые окунуться в ледяную воду, могу посоветовать делать это постепенно, начать с обливания в ванной», — рассказал руководитель клуба Сергей Новиков.
Фото, текст: Михаил Мартыненко
|
Добавить комментарий
|
Заметили ошибку?
